Algumas regras básicas da boa convivência...

• Todos erram. Portanto, faça uma auto-avaliação para ver se não está criando problemas desnecessários para as pessoas com as quais convive. Se for esse o caso, tente corrigir seus atos e pedir desculpas.
  
• Perdoe. O perdão traz sensações boas para ambos os envolvidos, ameniza o ambiente, criando uma atmosfera de compreensão e amor. Mas quando perdoar, o faça do fundo do coração. Não diga apenas, faça um esforço, do fundo do coração, para ser sincero. Tudo vai se resolver mais facilmente e naturalmente após, sem tanto conflito.
• Aceite o fato de que você não poderá mudar os outros. Busque, portanto, entender suas razões e suas limitações. Assim você pode mudar seu ponto de vista, ou, no mínimo, compreender melhor as diferenças.
• Não se desespere. Elimine o desespero da sua vida. Aproveite seu tempo para ser feliz.
  
• Rir é o melhor remédio. Quando se sentir triste, inseguro, magoado, ria. Ria com vontade. Logo, você estará se sentido mais leve e poderá encarar os desafios a sua frente de uma nova perpectiva. Quando estamos sérios, tendemos a supervalorizar nossas dificuldades. O problema cresce tanto de dimensão que esconde a solução do campo de visão, nos momentos mais tensos.

Pão Light

Ingredientes para 1 pão de forma:

• 1 xícara de leite desnatado
• 4 colheres de sopa de óleo de milho
• 1 ovo
• 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
• 1 colher de sopa de adoçante em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Preparo: Misture na tigela o leite, o óleo e o ovo. Adicione farinha aos poucos, mexendo sempre. Junte o adoçante, o sal e o fermento. Misture sem bater. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius. Unte e polvilhe com farinha uma forma para pão e despeje a massa. Assar por 30 minutos ou até corar.

Pensamento do dia

"Há muito tempo atrás fiz um pacto com o destino:tornei-me o meu próprio destino-um destino em ação." Pablo Picasso

O Brasil e as mudanças climáticas

Estão ocorrendo diversas mudanças climáticas em todo o mundo, causadas principalmente pelo efeito estufa, aquecimento global e outros fenômenos ambientais, tendo como origem as ações humanas de depredação ao planeta. O Brasil, apesar de toda a riqueza natural ainda existente no país, não está imune aos efeitos destas variações climáticas. O site da WWF, uma das ONG's de proteção ambiental mais respeitadas internacionalmente, resumiu as principais consequências que nosso país sofrerá, de acordo com o último relatório publicado (o quarto) pelo Painel Intergovernamental de Mudanças Climáticas (IPCC). Segundo o relatório, as principais consequências serão:

• Redução de recursos hídricos em áreas áridas e semi-áridas, como o Nordeste, com a substituição de vegetação semi-árida por a de áreas áridas, causando extinção de várias espécies;
• Em 2050, a recarga dos lençóis freáticos (regeneração das fontes de água) se reduzirá em 70% no Nordeste, em comparação com os índices do final do século passado;
• Aumento do volume de chuvas no Sudeste, com perdas consideráveis para a agricultura e alagamentos mais intensos e frequentes em centros urbanos, como São Paulo e Rio de Janeiro;
• Variação do nível do mar, com impacto nos manges;
• Aumento de cerca de 1,7 graus centígrados na temperatura das regiões do Cerrado, que vai levar a extinção de, no mínimo, 1/3 da diversidade de vida vegetal existente nessa região;
• Eventos climáticos inusitados na região da Amazônia (como secas, por exemplo);
• Grandes perdas na biodiversidade da floresta, em função do aumento da temperatura;
• Transformação da região leste da Amazônia numa savana, em função das alterações climáticas.

Fonte: Extraído do site da WWF Brasil

Vale lembrar: além da perda direta de patrimônio ambiental, há efeitos diretos e indiretos para o homem. A extinção de uma espécie, vegetal ou animal, causa grandes transtornos à cadeia alimentar na qual a espécie está inserida. Como tais cadeias são entrelaçadas e muito complexas, é muito difícil determinar que espécies serão afetadas e de que forma, podendo gerar efeitos secudários para a saúde do homem em geral. Ainda há o efeito para a agricultura: algumas regiões, pela mudança de clima, simplesmente não serão mais aptas ao cultivo de determinadas espécies alimentícias sem que se crie variedades trangênicas. O mesmo ocorre a diversas espécies animais. Como consequência, pode haver aumento de preços ou falta de determinados gêneros alimentícios. Regiões inteiras podem ter que se acostumar a novas culturas alimentares pela falta de condições de adaptação de culturas nativas. E ainda há os efeitos diretos para a população, como mudança de clima, alagamentos, tempestades, alteração na incidência de cataclismas ambientais, como terremotos, ciclones e outros.
Torna-se cada vez mais fundamental tomar atitudes ecologicamente corretas, mas não apenas no sentido de evitar ou reduzir novos impactos ambientais, mas também tentando regenerar os danos já causados ou inevitáveis. O planeta precisa ser considerado não uma entidade que suporta a vida, mas ele mesmo como uma entidade viva, que precisa ser conservado e ressarcido de suas perdas.

Mulheres, atenção! Perigo nas Manicures!

Fazer as unhas no salão de beleza pode trazer perigos para a sua saúde. Se o material não for devidamente esterilizado (e descartável, quando possível) pode ser usado como foco transmissor de doenças como hepatites B e C, e até do vírus HIV. A transmissão ocorre ao entrar em contato com materiais contaminados pelo sangue de pessoas que possuem as respectivas doenças. No caso das hepatites, podem levar à cirrose hepática e ao câncer de fígado, entre outras. Infecções e micoses também podem ser causadas por material esterilizado indevidademente ou não esterilizado.
Como fazer para evitar, então, a contaminação sem parar de frequentar os salões de beleza? Simples. Procure apenas aqueles que possuem, em destaque, alguns cuidados de higiene indicados pela Vigilância Sanitária ou levar o próprio kit manicure e pedicure de casa (com lixas e cortadores de cutículas e unhas), pois, sendo individual, não há risco de contaminação considerável.
Os cuidados que o salão (e a manicure) devem apresentar são os seguintes: possuir estufas e autoclaves (que esterizam o material a altas temperaturas e pressões) para os materiais metálicos, usando-o corretamente entre um uso e outro, sempre, pelo tempo e temperatura mínimos indicados. Todos os outros instrumentos, não metálicos, devem ser descartáveis.
Com esses pequenos cuidados, é possível evitar a contaminação, tanto da cliente, quanto da manicure. Além disso, é um diferencial de qualidade para os diversos salões de beleza, inseridos no mercado, pois apresentam assim responsabilidade e atenção para com a cliente.

Baseado em matéria publicada no clicrbs.